心向阳光 共筑未来｜学工处举办“520 心灵对话・与自我相遇”心理讲座

        为贯彻落实《高等学校学生心理健康教育指导纲要》等文件精神，培育新时代大学生自尊自信的积极心态，5月20日，学工处依托 "525 心理健康月" 品牌活动，特邀国家三级心理咨询师、南开大学应用心理硕士王莹老师主讲 "520心灵对话・与自我相遇" 专题讲座。全校 300 余名学生代表齐聚一堂，共同开启了一场心灵的盛宴。

会议伊始，王莹老师以亲切生动的语言引入“自我认知”话题。她通过案例分享、互动提问的方式，带领同学们深入剖析自己的优点、不足与独特之处。同学们认真思考，积极参与讨论，在思维碰撞中，对自我有了更清晰、立体的认知。

      在“接纳自我”环节，王莹老师结合心理学知识与实际生活场景，分享了诸多实用技巧，帮助同学们打破自我怀疑的桎梏，学会拥抱不完美的自己。同学们专注聆听，时而点头认同，时而认真记录，在老师的引导下，逐步领悟到接纳自我是提升自信心与幸福感的关键。

         最令人印象深刻的当属“正念放松训练”。伴随着舒缓轻柔的音乐，王莹老师现场引导同学们进行正念练习。大家闭上双眼，调整呼吸，跟随老师的指令放松身心，沉浸在内心的宁静与平和之中。在这短暂的时光里，同学们暂时抛却了学业与生活的压力，享受着难得的心灵休憩。

此次讲座作为 "525 心理健康月" 的重点活动，创新构建了 "哲学思辨筑牢根基、科学工具精准解码、体验互动深化认知、正念练习疗愈身心、自我对话锚定方向" 的立体化心育模式，既是学工处落实"三全育人"要求的生动实践，更是构建"大心理"育人格局的重要探索。正如现场学生代表分享时所说："这不仅是一场知识的盛宴，更是一次与心灵的深度和解，让我们在认识自我中获得了逐梦前行的勇气。"

学工处将以此次讲座为起点，围绕认知升级、情绪管理、人际关系等维度持续推出系列心理工作坊，进一步完善 "预防-发展-干预" 一体化心理健康教育体系，助力青年学生在自我认知的航程中找准坐标、校准方向，以蓬勃的心理能量拥抱新时代的无限可能。