家政学院举办“情绪管理：​做自己情绪的CEO”主题心理讲座

为帮助学生更好地调节情绪，以饱满积极的状态投入到专业学习与未来实践中，家政学院于3月26日下午精心举办了一场以 “情绪管理：做自己情绪的CEO” 为主题的心理讲座。

     讲座特别邀请了曹职院管理学院的资深心理咨询专家韩学敏老师为大家讲解。在讲解情绪调节方法时，韩老师妙招迭出。通过情景模拟，让学生们亲身体验不同情绪场景，现场传授诸如 “正念呼吸法”，引导学生专注当下呼吸，平静内心;运用 “情绪 ABC 理论”，教导学生改变对事件的看法，从而调整情绪反应。

     互动环节，学生们积极踊跃。老师邀请同学上台表演各种情绪，并且为大家讲解如何用科学的方法调节情绪。

     此次讲座只是曹职院心理健康教育工作的一个缩影。家政学院将配合学校学工处进一步丰富学生心理健康教育形式，如加强心理咨询室预约服务普及、举办心理健康主题班会等，全方位为学生的健康成长筑牢心灵防线，让每一位学生都能以阳光积极的心态拥抱美好的校园生活 。