快速缓解亚健康！这些穴位按起来

2025年6月16日，唐山云拓职业培训学校副校长、彩虹丝带特色技能辅导导师刘玉君专程来到家政学院为大家讲授亚健康速效穴位调理知识。家政学院院长李凤杰、副院长姚玲和教师张媛婷也和同学们一起参加了这个趣味讲座。
 

刘老师与学生们频繁互动，邀请学生上台当模特并为大家讲解了三个穴位，让大家受益匪浅。
 

合谷穴，也就是「虎口」，在手背第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧中点。按它能缓解头痛、牙痛、喉咙痛，还能疏风活血。

按法：大拇指按压穴位3 - 5分钟，有酸胀感就行，双手交替按;孕妇别按!
 

- 风池穴：在后脑勺下方，两条大筋外侧凹陷处(耳垂齐平)，按它能改善颈椎病引发的头晕、脖子痛 。双手食指+中指用力按揉3 - 5分钟，配合头部活动效果更好。

- 大椎穴：脖子下端，第七颈椎棘突下凹陷处。阳气汇聚地，按揉3 - 5分钟，或用艾条悬灸15 - 20分钟，能增强免疫力。
 

- 缺盆穴：锁骨上窝中央，旁开前正中线4寸，轻按3 - 5分钟，可缓解咳嗽、肩背痛。

- 天突穴：胸骨上窝中央，轻揉或点按3 - 5分钟，对嗓子疼、气喘超有效。

 

刘玉君老师提醒大家每天花几分钟按一按，坚持才有效!要是症状严重，记得及时就医。大家赶快试试，和亚健康说拜拜!