开学倒计时 | 大学生“收心”指南：从假期模式切换到校园节奏，只差这几步！

暑假余额即将清零，新学期的闹钟已悄悄设定——8月23、24日老生返校，8月30、31日新生报到的日程已明确。无论是带着新鲜期待的新生，还是重返校园的老生，是时候和“熬夜追剧”“躺平摆烂”说再见，用清爽状态迎接课堂、社团和新挑战啦！这份专属大学生的“收心清单”，帮你快速重启校园模式～

作息复位术：每天比前一天早睡/早起30分钟，直到和上课时间同步（比如早八党可定7:00闹钟，睡前1小时远离手机，试试听白噪音助眠）。

动起来！：约朋友打场球、绕操场跑两圈，或者跟着视频跳10分钟操，让久坐的身体找回活力，避免开学跑800米/1000米时“喘成狗”。

整理“开学包”：老生检查教材、笔记本是否够用，新生可以提前列好清单（证件、档案、常用药别落下），把行李分装成“必带”和“可网购”两类，减轻出行负担。

关掉“信息茧房”：减少刷短视频的频率，试试每天读一篇公众号深度文或听一段播客，让注意力从碎片化信息中抽离，为课堂专注度“热身”。

清空“假期债”：如果还有未完成的社会实践报告、实习总结，别拖延到最后一天！拆分任务，每天做一点，避免开学前熬夜赶工的崩溃。

和“搭子”约起来：提前问问室友/同学什么时候到校，约着一起吃顿开学第一餐，聊聊暑假趣事，校园生活的幸福感往往从“有人同行”开始。

从空调房到教室，从自由散漫到规律作息，“收心”不是对抗假期的快乐，而是为了让新学期的自己更从容。毕竟，大学的精彩不止于课堂——是早八路上的朝阳，是图书馆靠窗的座位，是和朋友在操场聊到深夜的星空，更是那个逐渐清晰的、关于“我想成为什么样的人”的答案。

新学期，愿你带着假期的松弛感，也揣着对未来的期待，在校园里继续发光发热。